Omega 3 ile Genel Sağlık İlişkisi

Omega 3’ün, derin REM uykusuna yardımcı olmaktan çok daha fazla işlevi var vücudumuzda. Pubmed’de, Omega 3 ile ilgili 30 binden fazla bilimsel makale bulunuyor.

Başlıca faydaları;
– Kalp ve damar sağlığını desteklemesi
– Beyin fonksiyonlarını güçlendirmesi
– Alzheimer, Demans gibi pek çok hastalıkla mücadele etmeye yardımcı olması
– Cilt ve saç sağlığını desteklemesi
– Böbrek sağlığını koruması

Ve daha birçok konuda faydası olan Omega 3’ün aynı zamanda depresyonla, anksiyeteyle, unutkanlık ve stresle başa çıkmada çok çok önemli bir rolü olduğunu biliyor muydunuz?

Omega 3 yağ asitlerini vücudumuz üretemez. Mutlaka dışarıdan alınması gereken bir besin maddesi olduğunu unutmayın!

Sizin sağlığınıza..

www.gokanguner.com

Instagram: @gokangunerofficial