Antioksidan Besinler ve Faydaları Nelerdir?

Antioksidanlar vücudumuzda oluşan serbest radikallere istedikleri elektronu vererek onları dizginleyen önemli bileşenlerdir. Antioksidanlar, vucudumuzdaki o “yaramaz çocukları” yani serbest radikalleri sakinleştirirler ve bu sayede organlarımız ve hücrelerimiz okside olmaz.

Enflamasyonun önüne geçmekte ve mevcut enflamasyonla savaşmakta çok önemli bir adımdır antioksidan yönünden zengin beslenmek. Kırmızı ve mor meyveler ile koyu yeşil yapraklı sebzeler antioksidan yönünden güçlü besinlerdir.

Antioksidanlar daha iyi hissetmenize, daha genç görünmenize, daha enerjik olmanıza ve daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olurlar.

Eğer bir gıda takviyesi ile antioksidan ihtiyacınızı karşılamak istiyorsanız, aldığınız ürünün ORAC (oksijen radikal absorbans kapasitesi) skoruna dikkat etmelisiniz. Piyasadaki ORAC skor açısından en güçlü antioksidan besin desteği Amerika’da üretilip dünyaya ihraç ediliyor, dileyene bu konuda yönlendirme yapabilirim.

Instagram: @gokangunerofficial