Antienflamatuvar Etkisi En Yüksek Olan Besinler
Enflamasyon, vücudumuzun alarm sistemi olarak bizi sürekli uyarıyor ve bu uyarılar en çok kabızlık, mide ağrıları, halsizlik, anksiyete ve depresyon...
Hayat Yaşantı Aramak Değil, Kendimizi Aramaktır
Ne için yaşar ki insan? Vardır illa ki bir yaratılış sebebi. Kimi iyilik yapmak için, kimi kötülük yapmak için, kimi...
Hangi Besinler Enflamasyon Yapar?
Enflamasyon (inflamasyon), yangı veya halk arasında bilinen adıyla iltihap.. Dokuların her türlü hasar karşısında verdikleri tepkilere ve bu tepkiler sonucunda...
Bağırsak Florası İçin Faydalı Besinler
Bağırsak yapımızın (mikrobiyota) kalitesi hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal sağlığımızı etkiliyor. Bununla ilgili çok sayıda bilimsel çalışma bulabilirsiniz....
Umudunu Kaybetme – The Pursuit of Happiness Motivasyon Filmi
“Hey, birinin sana bir şey yapamazsın demesine izin verme hatta benim bile, anlaşıldı mı? Bir hayalin varsa, onu koruman gerek....
Tokotrienol Formundaki E Vitamininin Faydaları
Radyasyonun vücudumuzda yarattığı olumsuz etkilerden ve bu etkilere karşı savunma mekanizmasını nasıl harekete geçirebileceğimizden daha önce bahsetmiştik. En etkili savunma...
Radyasyonun Sağlığa Zararları
İstesek de istemesek de vücudumuz her geçen gün ‘radyasyona’ maruz kalıyor, hem de her bir hücresine kadar. Bazı gıdalardan, mobil...
Omega 3 ile Genel Sağlık İlişkisi
Omega 3’ün, derin REM uykusuna yardımcı olmaktan çok daha fazla işlevi var vücudumuzda. Pubmed’de, Omega 3 ile ilgili 30 binden...
Omega 3 Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Nasıl Bir Omega 3 Takviyesi Kullanmalıyım? Uyku sorunları, hafıza problemleri, kalp ve damar sağlığı, cilt, saç ve tırnak sağlığı için...
REM Uykusu; Kaliteli Bir Uyku İçin Basit Öneriler
Uyku sorunuyla mücadele etmenin ve kaliteli bir REM uykusu yaşamanın pek çok yolu var. Magnezyum, B12 ve D vitamini değerlerini...