Ispanakta Magnezyum, Elmada C Vitamini, Muzda B6 Vitamini Kaldı Mı?
1985, 1996 ve 2002 yıllarındaki gıdaların içeriklerini kıyaslayan 3 farklı çalışmada da durum vahim.
Ispanaktaki magnezyum oranı %76, elmadaki C vitamini oranı %60, muzdaki vitamin B6 oranı ise %95 azalmış.
Çevre kirliliği, radyasyon ve toksik maddeler dolayısıyla toprak fakirleşiyor.
Suni gübre ve tarım ilaçları gıdaları zehirliyor. Hepsinin sonucu olarak topraktan vitamin ve mineralleri alamayan sebze ve meyve ürünleri ortaya çıkıyor.
Hani hep diyoruz ya, “Ben her şeyden yiyorum, sağlıklı besleniyorum” diye, maalesef durum hiç de öyle değil. Bugün üç öğün düzenli beslenen, sebze ve meyvelerini bolca tüketen kişilerde bile magnezyum, çinko, demir ve b12 eksikliği tespit ediliyor.
Bu eksiklikleri gidermenin en iyi hatta tek yolu takviye kullanmak. Tabi her vitamini ve minerali takviye olarak alıp kullanalım demek de doğru değil. Klinik tahlil değerlerimize göre veya yaşadığımız şikayetlere uygun takviyeleri kullanmamız gerekiyor.
Sağlıklı ve mutlu günlere..
Instagram: @gokangunerofficial
Previous Post
Next Post