Magnezyum İçeriği Yüksek 6 Sağlıklı Gıda
Magnezyum sağlığımız için en önemli minerallerden biri. Protein sentezi, kas ve kemik fonksiyonu, sinir sistemi kalitesi, kan şekeri ve kan...
REM Uykusu; Kaliteli Bir Uyku İçin Basit Öneriler
Uyku sorunuyla mücadele etmenin ve kaliteli bir REM uykusu yaşamanın pek çok yolu var. Magnezyum, B12 ve D vitamini değerlerini...
B12 Vitamini Azalınca Pilimiz Bitiyor
B12 vitamini eksikliğinde; ➡️ Unutkanlık➡️ Yorgunluk➡️ Uykusuzluk ve bitkinlik➡️ Odaklanma sorunu➡️ Kaslarda yorgunluk ve gevşeme➡️ Cılızlık, bitkinlik veya baş dönmesi➡️...